Quand, comment et où s'entrainer ?

Entraînements piscine

3 créneaux par semaine en piscine entre mi-septembre et jusqu'à début juin

​​

  • Mercredi à partir de 19h50 (20h00 dans l'eau) : Piscine de Villefranche/Saône (SAINT EXUPERY) avec 3 lignes d'eau - plan d'entraînement avec présence du coach natation

  • Vendredi à partir de 20h50 : Piscine de Trévoux Gabrielle MERCIER avec 4 lignes d'eau - plan d'entraînement confectionné par le coach natation

Cliquez l'image pour 

accéder aux séances

Cliquez l'image pour 

accéder aux séances

Entraînement Vélo 

  • Jeudi à 13h30 : RDV au pont de TREVOUX pour l'habituel tour du jeudi 

  • Samedi à 13h30 : Jassans, devant les Cycles Rolland - par groupes de niveau, sorties vallonnées dans le Beaujolais, sorties avec cols ou sorties parcours plat dans les Dombes

Cliquez l'image pour 

accéder aux séances

Entraînement Course  à pied 

  • Mardi à partir de 18h00 - 18h15 : stade Mouton à Villefranche sur Saône - Echauffement autour de la piste Jean Mouton puis séance sur piste 400m ou autre parcours (séances basées sur test VMA de début de saison)

  • Séance de rappel le jeudi, confirmée sur le forum

​

​​

Entraînement Bike & Run (de Janvier à Mars) 

  • Dimanche matin vers 10h heures : Parc de Cibeins

  • D'autres entrainements sont prévus suivant les saisons et les courses planifiées